описание
г.Барнаул
Ул.Пролетарская 56
Тел.: +7(3852) 555-699

Наша команда


Наша команда

Наша команда

Ольга Яцюк

  • Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике.
  • Мастер спорта России по фитнесу.
  • Участница международной фитнес конвенции в г.Новосибирске 2003г, 2008 г.
  • Стаж работы свыше 25 лет.

Body Skulpt – силовая тренировка всех групп мышц с использованием специального оборудования: степ-платформы, гантели, бодибар, слайд-доска, мини-штанги.

ABT – силовая тренировка, направлена на проработку мышц нижней части тела: пресса, ягодиц, ноги. Упражнения на растяжку, входящие в комплекс, позволяют расслабить мышцы после тренировки и восстановить дыхание.

Power ball – силовая тренировка с использованием большого мяча. Направлена на проработку основных групп мышц, снижение основной нагрузки с позвоночника.

Medicine Ball Training – силовой урок для любого уровня подготовки с использованием медицинского мяча. Укрепление мышц всего тела и развитие баланса.

Circult Training - высокоинтенсивный силовой урок, построенный поп принципу круговой тренировки. Направлен на укрепление всех групп мышц и развитие выносливости.

Ballet Balance - урок, сочетающий в себе тенденции современного фитнеса, силы, гармонии и классической хореографии.

Силовая аэробика – это комплекс упражнений, который оказывает максимальное воздействие на мышцы живота, верхнего плечевого пояса, ягодиц, бедра. Во время выполнения упражнений хорошо нагружается сердечнососудистая система, ускоряется обмен веществ в организме. Грамотное совмещение аэробных и силовых тренировок способствует эффективному сбросу веса.
Силовая аэробика направлена на решение двух основных задач:

  1. Сжигание жира.
  2. Приведение мышц в тонус.

Силовая аэробика предназначена для тех, кто мечтает сбросить несколько килограммов и сделать свое тело более упругим и подтянутым.


Возврат к списку